６月２６日(日) 練習＠多摩川

この日はレザビ不在により、リヴァだけでの練習でした。
しかしそれでも１１人が集まり、なかなか濃い練習が出来ました。

練習メニュー↓
アップ、アジリティー、サイド・正面キャッチ、パス練、スクエア、スケルトン、メージ(５対５)

…と書かれてもなんのこっちゃって人が多いと思いますが。。
しょうがないなぁ！練習のたびに１つ解説しましょうかねまったく←

アップ：練習前の体操とかジョグとかとか。

…え？これはわかるって？しょうがないｎ(ｒｙ

アジリティー：
基本的にはボールを持つ人１人、持たない人３人で行う。この世は持つものと持たざるものに分けられる…！
①持たない人は足踏み！それはもう足踏みで地面が抉れるくらいのものすごい勢いで。
②持つ人は前後左右上下に指示を出す。
③持たない人は、持つ人の指示通りに素早く動く。指示が出てないときは足踏み！これで瞬発力upだぜ！
④適当なところで終わりの合図が出るので、そしたら持たない３人が持つ人を囲んでタッチ！持つ人に３人抜きされないようにしっかりね！

…という練習です。まぁこれもアップの１つですな。結構ハードだけど。
そんな感じで今日のタッチフット講座終わり！文章で書くと難しいネ…。









これはメージの写真。