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早大タッチフットサークルLEVIATHANのブログです。LEVIATHANではいつでも新人大歓迎♪
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この日はレザビ不在により、リヴァだけでの練習でした。
しかしそれでも11人が集まり、なかなか濃い練習が出来ました。

練習メニュー↓
アップ、アジリティー、サイド・正面キャッチ、パス練、スクエア、スケルトン、メージ(5対5)

…と書かれてもなんのこっちゃって人が多いと思いますが。。
しょうがないなぁ!練習のたびに1つ解説しましょうかねまったく←

アップ:練習前の体操とかジョグとかとか。

…え?これはわかるって?しょうがないn(ry

アジリティー:
基本的にはボールを持つ人1人、持たない人3人で行う。この世は持つものと持たざるものに分けられる…!
①持たない人は足踏み!それはもう足踏みで地面が抉れるくらいのものすごい勢いで。
②持つ人は前後左右上下に指示を出す。
③持たない人は、持つ人の指示通りに素早く動く。指示が出てないときは足踏み!これで瞬発力upだぜ!
④適当なところで終わりの合図が出るので、そしたら持たない3人が持つ人を囲んでタッチ!持つ人に3人抜きされないようにしっかりね!

…という練習です。まぁこれもアップの1つですな。結構ハードだけど。
そんな感じで今日のタッチフット講座終わり!文章で書くと難しいネ…。

IMAG0237.jpg







これはメージの写真。
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